Suomen Ty\u00f6v\u00e4en Urheiluliitto j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 yhdess\u00e4 kuntosaliketju Fressin kanssa Lihaskunnosta Hyvinvointia -tapahtuman Fressi Syke Tammelan kuntosalilla keskiviikkona 30.10. Tapahtuma on ik\u00e4ihmisille suunnattu yhteis\u00f6llinen hyvinvointip\u00e4iv\u00e4, joka tarjoaa tietoa lihaskuntoharjoittelun roolista yleisen hyvinvoinnin ja liikuntakyvyn yll\u00e4pit\u00e4misen kannalta sek\u00e4 tarjoaa avaimia itsen\u00e4iseen kuntosali- ja lihaskuntoharjoitteluun. Tapahtuman ohjelmassa on ohjattua kuntosaliharjoittelua ja muuta liikuntaa sek\u00e4 luentoja. Tapahtuman kokonaiskesto on n. 3 tuntia ja p\u00e4iv\u00e4n tarkempi aikataulu julkaistaan my\u00f6hemmin. Tapahtuma on osallistujille maksuton.<\/p>\n\n\n\n
Liikkumalla terveytt\u00e4 askel kerrallaan – Tampereen kaupungin liikunnanohjauspalvelut, Minna Niemel\u00e4<\/strong> Ryhti ja liikkuvuus<\/strong> Seniori kuntosali<\/strong>
Tule kuuntelemaan mit\u00e4 arki tarjoaa liikkumiseen. Saat tietoa siit\u00e4, miten paljon olisi hyv\u00e4 liikkua ja miten liikkumalla voit ennaltaehk\u00e4ist\u00e4 monia sairauksia. Luento sopii kaikille omasta terveydest\u00e4 ja hyvinvoinnista kiinnostuneille.<\/p>\n\n\n\n
Fressin Fysioterapeuttien suunnittelema ja ohjaama monipuolinen harjoitus. Tunnilla p\u00e4\u00e4paino on liikkuvuus- ja lihaskuntoliikkeiss\u00e4. Tunnilla tehd\u00e4\u00e4n aktiivista liikkuvuusharjoittelua p\u00e4\u00e4osin kehonpainolla. Tavoitteena on vahvistaa ja lis\u00e4t\u00e4 liikeratoja, parantaa kehon toimintaa kokonaisuutena sek\u00e4 helpottaa kipuja ja kireyksi\u00e4. Osallistuminen ei vaadi aiempaa osaamista.<\/p>\n\n\n\n
Fressin personal trainereiden ohjaama kuntosalilaitteilla ja v\u00e4lineill\u00e4 teht\u00e4v\u00e4 kiertoharjoittelutunti. Tunti parantaa monipuolisesti lihaskest\u00e4vyytt\u00e4 sek\u00e4 opastaa oikeaoppiseen harjoitteluun eri kuntosalilaitteilla. Tunti sopii kaiken kuntoisille.<\/p>\n\n\n\n