J\u00e4rjest\u00e4mme j\u00e4lleen syyskuussa huippusuositun valtakunnallisen askelkisan. Askelkisan tavoitteena on kannustaa osallistujat tekem\u00e4\u00e4n liikuntaa lis\u00e4\u00e4vi\u00e4 valintoja sek\u00e4 havainnollistaa pienten arjen muutosten vaikutusta vuorokausittaiseen liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n
Askelkisassa osallistujat ker\u00e4\u00e4v\u00e4t askelia ty\u00f6matkoilla, harrastuksissa tai vaikka kauppareissuilla 4-hengen joukkueina tai yksil\u00f6in\u00e4 kisaten itse\u00e4\u00e4n tai toisiaan vastaan. Askelkisasassa seurataan k\u00e4veltyjen askelten m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in esim. askelmittarilla, aktiivisuusrannekkeella tai k\u00e4nnykk\u00e4sovelluksella. Voittotuloksia t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 on oman aktiivisuuden lis\u00e4\u00e4minen. Halutessaan osallistujan tuloksia ei julkaista tuloslistoilla. Kisatunnelmia voi jakaa sosiaalisessa mediassa tunnisteella #askelkisa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Askelkisaan osallistujien kesken arvomme huikeita palkintoja: Scandicin hotellilahjakorteja, Suunto 9 GPS-urheilukellon, Liikuntakeskus Fressin lahjakortteja, Pajulahden kahden y\u00f6n liikuntaloman kahdelle hengelle, Viking Line -risteilylahjakortin. Arvontojen lis\u00e4ksi sarjojen voittajat palkitaan tuotepalkinnoin!<\/p>\n\n\n\n 1. Ilmoita itsesi tai 4-hengen joukkueesi mukaan askelkisaan t\u00e4ll\u00e4 lomakkeella<\/a> perjantaihain 9.9. menness\u00e4. Ilmoita mukaan itsesi, haasta yst\u00e4v\u00e4 tai vaikka ty\u00f6porukka! Otatko haasteen vastaan?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" J\u00e4rjest\u00e4mme j\u00e4lleen syyskuussa huippusuositun valtakunnallisen askelkisan. Askelkisan tavoitteena on kannustaa osallistujat tekem\u00e4\u00e4n liikuntaa lis\u00e4\u00e4vi\u00e4 valintoja sek\u00e4 havainnollistaa pienten arjen muutosten vaikutusta vuorokausittaiseen liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n. Askelkisassa osallistujat ker\u00e4\u00e4v\u00e4t askelia ty\u00f6matkoilla, harrastuksissa tai vaikka kauppareissuilla 4-hengen joukkueina tai yksil\u00f6in\u00e4 kisaten itse\u00e4\u00e4n tai toisiaan vastaan. Askelkisasassa seurataan k\u00e4veltyjen askelten m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in esim. askelmittarilla, aktiivisuusrannekkeella tai k\u00e4nnykk\u00e4sovelluksella. Voittotuloksia t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 on […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":1049,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[84,85,86],"class_list":["post-1048","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yleinen","tag-askel-hyvinvoinnille","tag-askelkisa","tag-askelkisa-2022"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tul.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1048","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tul.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tul.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tul.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tul.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1048"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tul.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1048\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tul.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1049"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tul.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tul.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tul.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Miten osallistua askelkisaan?<\/h5>\n\n\n\n
2. Seuraa k\u00e4veltyjen askelten m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 12.\u201325.9. askelmittarilla, aktiivisuusrannekkeella tai k\u00e4nnykk\u00e4sovelluksella
3. Kisan p\u00e4\u00e4tytty\u00e4 ilmoita tulos t\u00e4ll\u00e4 lomakkeella<\/a>. Ilmoituksen yhteydess\u00e4 osallistujat voivat p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4, haluavatko tuloksensa julkaistavan.<\/p>\n\n\n\n