Asiantuntijat, p\u00e4\u00e4tt\u00e4j\u00e4t ja lukuisat muutkin toimijat ovat huolissaan suomalaisten liikkumattomuudesta ja toimintakyvyn heikkenemisest\u00e4. Liikkumattomuuden hintalappu on vuositasolla jo 4,7 miljardia, ja tarve k\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 kehityksen suunta on kiistaton. <\/p>\n\n\n\n
Toimintakyvyn edist\u00e4minen l\u00e4htee liikkeelle niin suurista kuin pienist\u00e4kin valinnoista. Useimmiten ajattelemme, ett\u00e4 10 000 askelta on oiva p\u00e4ivitt\u00e4inen tavoite. Pienell\u00e4kin arjen aktiivisuuden lis\u00e4yksell\u00e4 on kuitenkin merkitt\u00e4v\u00e4 vaikutus terveyteen ja toimintakykyyn, mik\u00e4li liikunnallisemmista valinnoista saa luotua itselleen pysyv\u00e4n rutiinin. Niin arjen valinnoilla kuin ty\u00f6- tai opiskelup\u00e4iv\u00e4n luonteella on merkitt\u00e4v\u00e4 vaikutus siihen, kuinka paljon askelia tai arjen aktiivisuutta kertyy. Askelten tavoittelu ja uudet valinnat voivat my\u00f6s muuttaa arjen ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4 liikkuvammaksi.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Askelviikot<\/strong> innostavat arkiaktiivisuuden lis\u00e4\u00e4miseen. Askelviikkojen tavoitteena on olla hyv\u00e4n mielen liikuntatempaus, johon voi osallistua yksin tai yhdess\u00e4 joukkueen kanssa. Askelviikot kannustavat osallistujia tekem\u00e4\u00e4n liikuntaa lis\u00e4\u00e4vi\u00e4 valintoja, ja Askelviikkoihin osallistuminen havainnollistaa pienten muutosten vaikutusta arjen liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n. Askelviikoilla osallistujat ker\u00e4\u00e4v\u00e4t kisaillen askelia ty\u00f6matkoilla, harrastuksissa tai vaikka kauppareissulla.<\/p>\n\n\n\n Osallistuminen Askelviikkoihin on helppoa, joten mukaan kannattaa l\u00e4hte\u00e4 vaikka koko ty\u00f6yhteis\u00f6n voimin! Haasta ty\u00f6kaverit mukaan, ilmoita joukkue, ker\u00e4\u00e4 askelia ja kirjaa askelet. Voitte ty\u00f6yhteis\u00f6ss\u00e4nne nostaa Askelviikkojen kautta esiin t\u00e4rkeit\u00e4 hyvinvoinnin teemoja ja valtakunnallisen tempauksen ohella j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 my\u00f6s ty\u00f6paikan sis\u00e4isen Askelkisan. Vaikka kilpailemista t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 on oman hyvinvoinnin edist\u00e4minen, voi yhdess\u00e4 tekeminen ja kaverin kannustus antaa yksil\u00f6lle lis\u00e4puhtia askelten ottamiseen.<\/p>\n\n\n\n Askelviikot j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n syyskuussa 9.9.-22.9.2024. Sarjojen voittajat palkitaan, jonka lis\u00e4ksi kaikkien osallistujien kesken arvotaan huikeita arvontapalkintoja!<\/p>\n\n\n\n Lue lis\u00e4\u00e4 Askelviikoista ja ilmoittaudu mukaan:<\/p>\n\n\n\n