Askelviikot kutsuvat liikkeelle!

03.09.2025

Syksyn odotetuin liikuntatempaus käynnistyy jälleen! Askelviikot järjestetään 8.-21.9.2025. Oletko jo mukana? 

Askel kerrallaan kohti aktiivisempaa yhteiskuntaa

Passiivinen elämäntapa nyky-yhteiskunnassa haastaa liikkumisen edistäjiä kehittämään uusia tapoja lisätä arjen fyysistä aktiivisuutta. Haluamme osaltamme vaikuttaa ja osallistua aktiivisesti ratkaisujen kehittämiseen: onhan liikkumisen edistäminen yksi toimintamme kulmakivistä. Yksi esimerkki käytännön toimistamme liikkumisen edistämiseksi on Askelviikot, jotka kannustavat osallistujia lisäämään liikettä arkeen helposti ja hauskasti.   

Askelviikot on hyvän mielen liikuntatempaus, joka pyrkii innostamaan osallistujia lisäämään päivittäistä fyysistä aktiivisuutta askeleita keräillen. Jo pienet arjen muutokset vaikuttavat päivittäiseen liikuntamäärään ja sitä kautta terveyteen ja hyvinvointiin.   

– Askelviikot ovat käytännön esimerkki siitä, miten voimme vastata yhteiskunnallisiin haasteisiin konkreettisesti ja arvojemme mukaisesti: liikuttamalla ihmisiä arjessa matalan kynnyksen toiminnalla, toteaa TUL:n pääsihteeri Antti Kempas.   

Lisää liikettä arkeen

Askelviikkojen aikana osallistujat keräävät askeleita kisaillen joko itseään tai muita vastaan, yksilöinä tai joukkueina. Askeleita voi kerätä helposti vaikkapa työmatkoilla, arkiaskareissa tai harrastuksissa. Tavoitteena on havainnollistaa, miten pienet arjen valinnat vaikuttavat päivittäiseen liikuntamäärään ja näin edistävät hyvinvointia. Lisämotivaatiota tuovat kaikkien osallistujien kesken arvottavat palkinnot sekä sarjojen voittajille jaettavat tuotepalkinnot. Voittotuloksia tärkeämpää on kuitenkin oman aktiivisuuden lisääminen. 

– Askelviikot on pidetty juttu. Palaute siitä on ollut ilahduttavaa kuultavaa. Askelviikot on lisännyt monilla arjen liikkumista, ja kampanja on toiminut kipinänä lisätä ja jatkaa liikkumista myös sen jälkeen. Tämä on mainio asia. Askelviikkojen aikanakin itsensä voittaminen liikkumalla on aina arvontapalkintoja kovempi juttu. Vaikka ovathan ne arvontapalkinnotkin kyllä hyviä, hankkeen parissa työskentelevä TUL:n Varsinais-Suomen piirin toiminnanjohtaja Kimmo Kamppila tuumaa.   

Miten mukaan?

Osallistuminen on tehty nyt entistä vaivattomammaksi. Voit nimittäin osallistua Askelviikkoihin maksuttomalla YuMuuv-sovelluksella, jolloin askelia ei tarvitse mitata, kirjata tai toimittaa erikseen – sovellus hoitaa sen puolestasi. Vaihtoehtoisesti voit osallistua myös viime vuosien tapaan sähköisellä ilmoittautumislomakkeella, jolloin sitoudut keräämään ja raportoimaan omat askeleesi tapahtuman jälkeen. 

Voit valita itsellesi sopivimman sarjan alla olevista vaihtoehdoista: 

• Yksilösarja 

• Joukkuesarja 

• +65-vuotiaiden yksilösarja 

• +65-vuotiaiden joukkuesarja 

• OLL-opiskelijasarja yksilöille (suunnattu korkeakouluopiskelijoille)

• OLL-opiskelijsarja joukkueille (suunnattu korkeakouluopiskelijoille)

Lisätietoa ja tarkemmat ilmoittautumisohjeet löydät täältä.  

Tänä vuonna Askelviikot ovat osa laajempaa Erasmus+ -rahoitteista PASWAP-hanketta, jonka tavoitteena on lisätä liikettä erityisesti aikuisväestön keskuudessa. Toteutamme hanketta yhteistyössä virolaisen Eesti Firmaspordin kanssa. 

Lisätietoja Erasmus+ -ohjelmasta löydät Opetushallituksen verkkosivuilta (linkki sivustoon).