Askelviikot
Askelviikot 2025
Nyt kannattaa kirjata vuosittaiset Askelviikot jo ylös kalenteriin!
Askelviikkoja vietetään jo 14. kerran 8.-21.9.2025 välisenä aikana. Askelviikkojen yhteydessä järjestämme myös Askel hyvinvoinnille -webinaarit.
Päivitämme lisätietoja kampanjasta keväällä 2025.
Tänä vuonna Askelviikot ovat osa laajempaa Erasmus+ -rahoitteista PASWAP-hanketta, jonka tavoitteena on lisätä liikettä erityisesti aikuisväestön keskuudessa. Toteutamme hanketta yhteistyössä virolaisen Eesti Firmaspordin kanssa.
Lisätietoja Erasmus+ -ohjelmasta löydät Opetushallituksen verkkosivuilta (linkki sivustoon).
This year The Step Collector -challenge is a part of a bigger PASWAP-project, which is co-funded by the European Union (Erasmus+). We are organizing the project with Estonian organization Eesti Firmaspord. The main goal is to increase movement and physical activity amongst adults.
Askelviikot
Mistä on kyse?
Vuosittain järjestettävä, supersuorittu Askelkisa kulkee vuodesta 2024 lähtien nimellä Askelviikot! Askelviikoilla osallistujat keräävät kisaillen askelia työmatkoilla, harrastuksissa tai vaikka kauppareissuilla joukkueina tai yksilöinä kisaten itseään tai toisiaan vastaan. Voit seurata käveltyjen askelten määrää päivittäin esim. askelmittarilla, aktiivisuusrannekkeella tai kännykkäsovelluksella. Kisatunnelmia voi jakaa sosiaalisessa mediassa aihetunnisteella #Askelviikot2025.
Askelviikkojen tavoitteena on olla hyvän mielen liikuntatempaus, ja kannustaa osallistujat tekemään liikuntaa lisääviä valintoja sekä havainnollistaa pienten arjen muutosten vaikutusta vuorokausittaiseen liikuntamäärään. Voittotuloksia tärkeämpää on oman aktiivisuuden lisääminen. Halutessaan osallistujan tuloksia ei julkaista tuloslistoilla.
Kaikkien osallistujien kesken arvotaan huikeita palkintoja. Lisäksi sarjojen voittajat palkitaan tuotepalkinnoin.
Milloin?
Askelviikot järjestetään syyskuussa kahden viikon ajan: 8.9.–21.9.2025.
Sarjat
- Yksilösarja
- Joukkuesarja
- +65-vuotiaiden yksilösarja
- +65-vuotiaiden joukkuesarja
Sarjoissa +65 -vuotiaat tulee kaikkien osallistujien olla vähintään 65-vuotiaita tai täyttää vuoden 2025 aikana 65 vuotta. Yleisiin sarjoihin voivat osallistua myös lapset ja nuoret.
Säännöt
Voit tutustua Askelviikkojen sääntöihin PDF-muodossa oheista linkkiä klikkaamalla (linkki sääntöihin).
Ilmoittaudu mukaan YuMuuv-sovelluksessa!
Osallistu Askelviikkoihin helpommin kuin koskaan aiemmin! Askelten kirjaamisen ja laskemisen sijaan voit nyt seurata edistymistäsi reaaliaikaisesti puhelimeltasi maksuttoman YuMuuv-sovelluksen avulla. Sinun ei myöskään tarvitse raportoida askeleitasi haasteen lopuksi, sillä tiedot tallentuvat meille automaattisesti. Näiden ohjeiden avulla sovelluksen käyttöönotto onnistuu vaivattomasti muutamassa minuutissa!
Lataa YuMuuv-sovellus sovelluskaupasta tai käytä YuMuuvia selaimessa osoitteessa https://app.yumuuv.com/. Rekisteröityessässi sovellukseen tarvitset TUL:n rekisteröitymiskoodin, joka on LSI-282. Huomioithan profiilia luodessasi, että lisäämäsi nimi näkyy muille haasteen osallistujille. Halutessasi voit käyttää nimimerkkiä.
Jos osallistutte Askelviikkoihin joukkueena, yksi tiimin jäsenistä luo tiiminne ”Luo uusi tiimi” -painikkeesta. Muut tiimin jäsenet pääsevät rekisteröityessään liittymään tiimiin ”Joukkue”-alavalikosta.
Rekisteröityessäsi voit valita, minkä askeleita seuraavaan sovelluksen tai laitteen (esim. älykello, puhelimen oma askelsovellus) integroit sovellukseen. Haasteeseen osallistuminen on mahdollista myös ilman integrointia, jolloin voit syöttää askeleesi manuaalisesti. Lopuksi valitse oikea haaste: Askelviikot 2025 on yleinen sarja yksilö- ja joukkueosallistujille, kun taas Askelviikot 2025 +65v on suunnattu yli 65-vuotiaille, jotka osallistuvat joko yksin tai joukkueessa.
Olemme koonneet tarkemmat ohjeet sovelluksen laatamisesta ja käyttämisestä oheselle verkkosivulle:
Ilmoittautuminen ilman YuMuuv-sovellusta
Askelviikoille voi osallistua tuttuun tapaan sähköisellä ilmoittautumislomakkeella. Ilmoittautuessaan osallistuja sitoutuu keräämään ja raportoimaan omat askeleensa tapahtuman jälkeen. Askelten raportointilomake julkaistaan tällä verkkosivulla lähempänä tapahtuman ajankohtaa.
Ilmoittautumislomakkeen kautta voi osallistua joko yksilö- tai joukkuesarjaan. Lisäksi yli 65-vuotiaille on oma yksilö- ja joukkuesarja, johon osallistuvien tulee olla vähintään 65-vuotiaita.
Now also in English! Nu också på svenska!
You can find all the information and registration for the Step Collector Challenge now also in English.
Du kan också hitta information och anmälning för Askelviikot också på Svenska. Länk ska bli publicerat här.
#LupausSuomelle – Toimintakykyinen maa ja kansa
Olemme mukana Toimintakykyinen Suomi -konseptissa!
Askelviikot kannustavat keräämään askeleita leikkimielisessä kilpailussa joko yksilö- tai joukkuesarjassa kahden viikon ajan. Askelviikkojen tavoitteena on liikuttaa jälleen matalalla kynnyksellä niin työpaikoilla, vapaa-ajalla kuin harrastuksissakin! Kilpailua tärkeämpää on havainnollistaa pienten päivittäisten valintojen vaikutusta arjen aktiivisuuden lisäämiseksi.
Me lupaamme kannustaa kaikkia etsimään itselle mieluisimmat tavat lisätä askel- tai aktiivisuusmääriä arjen keskellä. Lisäksi lupaamme haastaa mukaan niin työyhteisöjä, urheiluseuroja kuin yksityishenkilöitäkin ympäri Suomen!
Askelviikot on myös loistava tapa tehdä oma tai työyhteisön Lupaus Suomelle. Arjen aktiivisuuden lisääminen lähtee isoista ja pienistä teoista – lupauksista lähteä muuttamaan arjen ympäristöä liikkuvammaksi.
Lue lisää konseptista ja ilmoita oma lupauksesi Suomelle oheisen linkin kautta.
Lisätietoja Askelviikoista:
Janne Suur-Hamari
janne.suur-hamari@tul.fi / 044 255 2667
