Hyvinvoinnin starttipaketti
Onko yrityksesi tai yhteisösi kiinnostunut kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämisestä? Tartu Liikkeelle! -starttipakettiin!
Liikkeelle! – Hyvinvoinnin starttipaketti antaa organisaation henkilöstölle aikaa pysähtyä, oivaltaa ja löytää liikettä arkeen. Tämä 1-3 päivän kokonaisuus tarjoaa yhteisölle valmentavia työpajoja ja yhteistä liikkumista, ja kokonaisuus räätälöidään organisaationne tarpeiden mukaan. Valmennus toteutetaan yhteistyössä TUL:n ja Kolmen kampuksen urheiluopiston kanssa.
Kolme teemaa henkilöstön hyvinvointiin
Valmennus lähtee liikkeelle oivalluttavasta työpajatyöskentelystä. Valittavissanne on kolme erilaista teemaa:
Oman hyvinvoinnin johtaminen
Kokonaiskuormituksen hallinta, motivaatio ja tavoitteet.
Työpaja auttaa tarkastelemaan omaa arkea ja hyvinvointia.
Fyysisen toimintakyvyn turvaaminen
Matalan kynnyksen terveysteot.
Osallistujat etsivät keinoja tuoda hyvinvointia tukevia valintoja osaksi arkea.
Fyysisen suorituskyvyn kehittäminen
Oman kunnon kehittäminen ja fyysisen kapasiteetin kasvattaminen valmennuksen seuraavana askeleena.
Oivalluksia aamusta iltapäivään!
Hyvinvointipäivä toteutetaan joustavasti toiveidenne mukaan joko Kolmen kampuksen urheiluopiston Kisakallion tai Pajulahden kampuksilla tai yrityksenne tiloissa. Hyvinvointipäivänne voi näyttää esimerkiksi tältä:
| 9:00-12:00 | Oivalluttava aamupäivä valitsemanne teeman ja työpajan parissa |
| 12:00-13:00 | Lounas |
| 13:00-14:30 | Liikuttava iltapäivä valitsemanne ohjatun liikunta-aktiviteetin parissa |
| 14:30-15:00 | Kahvit ja päivän päätös |
Kolmen kampuksen urheiluopiston tilat tarjoavat myös mahdollisuuksia jatkaa päivää valitsemienne yhteisten aktiviteettien parissa esimerkiksi rantasaunalla tai maittavan illallisen merkeissä.
Oppiminen jatkuu myös yhteisen työpajapäivän jälkeen
Digitaalinen valmennus auttaa kertaamaan teemoja ja kehittämään omaa hyvinvointia. Jokainen etenee omien voimavarojensa mukaan, ja ajasta ja paikasta riippumatta. Digitaalinen valmennus sovitaan ja hinnoitellaan erikseen.
Työpajapäivää voi täydentää myös vapaaehtoisilla mittauksilla. Moderni teknologia tarjoaa mahdollisuuksia esimerkiksi stressin ja palautumisen, arjen aktiivisuuden tai kehon fyysisen kunnon arviointiin. Mittaukset antavat näkymää omaan hyvinvointiin ja antavat työkaluja esimerkiksi harjoittelun suunnitteluun ja seurantaan.
Pyydä tarjous yrityksenne hyvinvointipäivästä!
Valitse 1-3 päivän kokonaisuus valmentavia työpajoja ja yhteistä liikkumista ja pyydä tarjous teidän organisaatiollenne sopivasta hyvinvoinnin starttipaketista! Räätälöidään kokonaisuus juuri teille sopivaksi valitsemillanne lisäpalveluilla.
On aika lähteä yhdessä Liikkeelle!
Lisätietoja ja tarjouspyynnöt:
Ilpo Laurila
ilpo.laurila@tul.fi
050 2623
Yhteistyössä
