Kävellen kuntoa

---

6.4.-25.5. keskiviikkoisin klo 18-19
Isomäki, Pori

Onko motivaatio liikkumiseen hukassa? Tarvitsetko tsemppiä aloittamiseen? Olisiko ryhmässä helpompi aloittaa?
Tuu mukaan ja aloita liikunta NYT!

Kävellen kuntoa -ryhmässä tavataan kerran viikossa ohjatun liikunnan merkeissä. Saat neuvoja ja tekniikkavinkkejä harjoitteluusi ja liikunnallisen elämäntavan aloittamisen tueksi. Tavoitteena on liikuntainnostuksen ja itselle sopivan perusliikuntalajin ja -tavan löytyminen.

Teemoina ovat

• sauvakävely
• sykkeennostokävely
• rasvanpolttolenkki
• porrasliikunta
• tasapainojumppa
• ketteryysharjoittelu
• lisäksi mahdollisuus tutustua suunnistukseen maanantairastien yhteydessä (ei sisälly hintaan)

Kaikki ovat tervetulleita mukaan ryhmään iästä ja kunnosta riippumatta.

Ryhmä aloitetaan mikäli ennakkoilmoittautuneita on vähintään 7 henkilöä.

Hinta 30 € kerralla maksettuna tai 5 €/kerta.

Ilmoittautumiset 31.3. mennessä sekä lisätiedot:
Liikuntaneuvoja Päivi Luontola
puh. 0400 817 114 / paivi.luontola@tul.fi

Lataa esite