Liikkeelle portaissa!

---

TUL ry haastaa kaikkia lähtemään liikkumaan portaisiin huhtikuun aikana.

Porrastreeni on hyvää kestävyysliikuntaa ja kehittää mm. alavartalon lihaksia ja koordinaatiokykyä sekä tuo mukavaa vaihtelua esimerkiksi kävelylenkkien yhteyteen.

Voisiko seuranne järjestää viikoittaiset porrastreenit? Tai entä jos vaihtaisit oman kävelylenkin tai salitreenin porrastreeniin? Useissa kunnissa ja kaupungeissa on kuntoportaita, jotka soveltuvat erityisen hyvin porrastreenin tekemiseen.

Kannustamme myös huhtikuun ajan kiinnittämään huomiota omaan hyötyliikunnan määrään ja käyttämään portaita hissin sijaan aina kun se on mahdollista.

Vinkkejä porrastreeneihin löytyy runsaasti internetistä ja julkaisemme käytettäväksi porrastreenejä myös verkkosivuillemme.

Jaa oma porrastreenivinkkisi somessa #liikkeelleportaissa