Ohjaaja- ja valmentajakoulutus

Ohjaaja- ja valmentajakoulutukset sisältävä viisi koulutuskokonaisuutta: ohjaamisen perusteet, valmennuksen perusteet, valmennuksen perusteiden lyhyt versio, valmennuksen suunnittelu ja voimistelun taitavaksi ohjaajaksi -koulutuskokonaisuudet.

Ohjaamisen perusteet

Ohjaamiseen keskittyvä kurssi antaa valmiuksia edetä niin nuoriso-, valmentaja- kuin kuntoliikuntasektorinkin muille kursseille.

Koulutuksen sisältö:

  • Minä ohjaaja: Ohjaajan tehtävät, rooli, vastuu ja ryhmän ohjaaminen
  • Liikkuva lapsi ja nuori: Lapsen kehitys ja liikunta, henkinen ja sosiaalinen kehitys, perusliikuntataidot, fyysiset kyvyt, harjoitusjärjestys, taidon opettaminen, kolme kovaa kysymystä, urheilu ja muut harrastukset, perhe ja urheiluseura
  • Liikunta ja terveys: Kasvatus ja terveyden edistäminen, liikunta terveyden edistäjänä, liikunnan mahdollisuudet henkisen kasvun ja kehityksen tukijana, vammojen ennaltaehkäisy, vamman sattuessa
  • Ohjaajan muistilistoja

Kenelle: Kaikille ohjaamisesta kiinnostuneille, aloitteleville ohjaajille tai jo pidemmän aikaa ohjaajana toimineille, ketkä haluavat kehittää osaamistaan.

Kurssin kesto: 4 tuntia

Kurssille ilmoittautuminen/tilaaminen: Koulutus järjestetään seuran tai alueen tilauskoulutuksena. Ole yhteydessä oman piirin toiminnanjohtajaan tai liikuntapäällikkö Antti Kempakseen antti@tul.fi.

Valmennuksen perusteet

Oletko ohjannut tai valmentanut? Milloin olet viimeksi käynyt valmentajakoulutuksessa?

Valmennuksen perusteet tarjoaa tietopaketin ja työkaluja valmennukseen.
Valmentajakoulutus antaa valmentajalle perustiedot ja -taidot lapsuus- ja nuoruusvaiheen kehityksestä sekä valmentamisesta. Peruskurssilla perehdytään fyysisten kykyjen ja liikuntataitojen kehittämiseen.

Koulutuksen sisältö:

  • Mitä urheiluvalmennus on?: Valmennuksen tunnuspiirteet ja päätehtävät
  • Harjoituskuormitus: Fyysisten harjoitusten luokittelu ja harjoittelun määrä ja intensiteetti
  • Fyysiset kyvyt: Kunto- ja taitotekijät ja niiden kehitettävyys eri ikäkausina
  • Kestävyys: Kestävyyden lajit, harjoittelu lapsuus- ja murrosiässä
  • Voima: Voiman ilmenemismuodot
  • Nopeus: Nopeusharjoittelun yleisiä periaatteita
  • Taitoharjoittelu: Tekniikan kehittämisen perusrakenne ja taitoharjoittelu lapsuus- ja murrosiässä

Kurssin kesto: 2,5 tuntia / Tarjolla myös laajempi 7 tunnin versio Valmennuksen perusteista

Kurssille ilmoittautuminen/tilaaminen: Koulutus järjestetään seuran tai alueen tilauskoulutuksena. Ole yhteydessä oman piirin toiminnanjohtajaan tai liikuntapäällikkö Antti Kempakseen antti@tul.fi.

Valmennuksen suunnittelu

Valmennuksen suunnittelu -koulutus soveltuu kaikkien lajien urheilijoille ja valmentajille. Tavoitteena on luoda valmennuksen pohjaa ja antaa työkaluja valmentajalle urheilijan uran eri vaiheissa.

Koulutuksen sisältö:

  • Urheilijan ura: Perusvalmennus, huippuvalmennus, eri harjoitusvaiheiden aloittaminen
  • Suunnittelun yleisiä periaatteita: Valmennuksen keskeiset periaatteet, suunnittelun järjestelmä
  • Lajianalyysi: Lajianalyysi LTS:n pohjana, kehitettävien harjoitteiden ja menetelmien valinta, yksilölliset erot suunnittelussa
  • Harjoituskerta: Harjoituksen valmistava osa, harjoituksen pääosa, harjoituksen päätösosa, yhteenveto
  • Harjoittelun kausijako: Yksinkertainen kausijako, kaksin- tai kolminkertainen kausijako
  • Viikko-ohjelma: Viikko-ohjelman kirjoittaminen, peruskuntokauden viikko-ohjelma, kilpailuun valmistavan kauden viikko-ohjelma, kilpailukauden viikko-ohjelma, viikko-ohjelma yhdelle kilpailulle viikossa, kahden kilpailun viikko-ohjelma
  • Valmentaja kasvattajana

Kurssin kesto: 7 tuntia

Kurssille ilmoittautuminen/tilaaminen: Koulutus järjestetään seuran tai alueen tilauskoulutuksena. Ole yhteydessä oman piirin toiminnanjohtajaan tai liikuntapäällikkö Antti Kempakseen antti@tul.fi.

Voimistelun taitavaksi ohjaajaksi

Taitavaksi ohjaajaksi – koulutus on suunniteltu ja kehitelty aloitteleville ohjaajille ja myös niille jotka haluavat ideoita omille liikuntatunneilleen.

Tässä voimistelunohjaajan peruskoulutuksessa keskitytään ohjaamisen perusasioihin, koulutuksessa saa tietoa myös ryhmän ohjaamisesta, vuorovaikutuksesta, lasten ohjaamisesta ja innostamisesta liikunnan pariin myös leikkien ja satuaiheisten liikuntatuntien avulla.

Koulutus on monipuolinen ja antaa hyvät valmiudet ryhmien ohjaamiseen seuraohjaajille ja seurojen lastenryhmien apuohjaajille.

Koulutuksen sisältö:

1. päivä (10 oh + etätehtävä 2h)

  • Tervetuloa koulutukseen: Minä ohjaajana ja seuratoiminnassa, ohjaajan roolit ja vuorovaikutustaidot
  • Voimistelun teoria: Ohjaamisen taito, ohjausharjoitukset (ennakkotehtävät 2h)
  • Rytmiikka ja musiikin analysointi: Rytmiharjoitukset, ohjausharjoitukset musiikkiin

2. päivä (9 oh + etätehtävä 1h)

  • Leikinkehittelytehtävä -ryhmätyö: Leikkien ohjaus, välineideat
  • Voimisteluvalmennuksen perusteet (etätehtävä 1h)
  • Tuntisuunnitelmat
  • Opetusharjoitus (oma tuntisuunnitelma)
  • Palaute, todistukset, yhteenveto

3. Jatkokoulutuspäivä 6 oh (sisältö valitaan ryhmän mukaan)

  • Ohjaamisen ja valmennuksen perusteet
  • Tanssi, liikuntasommitelmat
  • Musiikin analysointi ja ohjelman luominen
  • Satuliikunnan ideamylly
  • Käytännön opetusharjoituksia, LETE-varhaiskasvatuksen liikuntakortisto
  • Voimisteluvalmennus
  • Kuntoliikunnan ohjaaminen ja sen suunnittelu
  • Ulko/seikkailu/luontoliikunnan ideat, Luonto LETE

Kurssin kesto: 3 päivää (22 tuntia ja syventävä jatkokoulutuspäivä 6 tuntia).

Kurssille ilmoittautuminen/tilaaminen: Koulutus järjestetään seuran tai alueen tilauskoulutuksena. Ole yhteydessä oman piirin toiminnanjohtajaan tai liikuntapäällikkö Antti Kempakseen antti@tul.fi.

Hinta: Seuralle tilauskoulutuksena 1140 €

Askarruttaako jokin mieltä tai haluatko kuulla lisää koulutuksista? Ota yhteyttä liikuntapäällikkö Antti Kempakseen (antti.kempas@tul.fi tai 050 337 5942).